R１.9.27 3ヶ月にわたり、アルコール依存のことについて勉強してまいりました。
これまでさまざまなことについて勉強してきました。
ステージ４ではアルコールはアセトアルデヒドを含む毒物であるということ。
ステージ５ではアルコール依存症という滑り台に乗っており早死にしている事実があるということ。
ステージ１０のハイキングでは地獄めぐりを体験。
ステージ１２では断酒を継続していくという選択肢しか残っていないはずです。
ではどのように取り組んでいけばよいかというと、飲酒習慣を見直し、良い習慣に置き換えることが大切です。運動・読書などを取り入れ、良い習慣に置き換えましょう。そして規則正しい生活を心掛けましょう。私が体験した中で高野山体験はとてもよいできごとになりました。なんでもよいです。飲酒要因となることをできるだけ遠ざけ、新しいことを取り入れていけると断酒継続の近道です。
