残暑お見舞い申し上げます。夏の甲子園は履正社高校が優勝し、夏が終わった感がする今日この頃です。
今回はあなたの問題点は？という議題で講義がありました。
毎回、メンバーさんの失敗談を交えながらの講義で勉強になります。
自分では、辞められない。多量飲酒し、家族や周りに迷惑をかけて自己嫌悪や罪悪感を抱いて後悔し、辛く・苦しい胸の内を明かしてくださいました。
このような、実体験を上手く聞き出して、和俊先生は虚しさ・孤独感、つまり顕在意識を埋めるために衝動という潜在意識の領域に走ってしまう。という、自分の考え方（虚しさ・孤独感・抑うつ状態となる引き金）の癖を観察し、気づきに繋げて、負の感情を手放して、いきましょう。
その手放し方は、人それぞれで、飲酒欲求を抑えるために強炭酸を飲む方。手芸をする方、一万歩を目指して散歩をする方、暇な時間を減らす方がいらっしゃいました。
アルコール依存症は、飲酒しない日を続けていくという、途方もない道のりであるので、決意するのにも覚悟が要りますが、一人で悩まずに、気軽に門を叩いて欲しいです。
いつも、参加して下さっている外来メンバーさんも夏バテもせずに、参加して下さって、感謝申し上げます。
次回は8/30にも参加を期待しております。
以上。
